Å leve et godt og velbalansert liv i harmoni med deg selv avhenger av et sunnt og godt kosthold, riktig og meningsfyllt stimulanse av sjelsliv i arbeid og fritid. Fysisk aktivitet gir en sunn kropp uten slitsomme og stressende spenninger og muskelsmerter. For å kjenne lykkefølelsen i livet må vi pleie kropp og sjel slik at følelsen av velvære gir inspirasjon og glede.